Pranayama – Programa Montanha Zen
Começa o teu dia de forma revigorante com uma sessão de respiração consciente. Esta prática ajuda a centrar a mente, revitalizar o corpo e encontrar equilíbrio interior. Um momento perfeito para despertar energia e clareza antes das aventuras do festival.
Esta é uma experiência do Programa Montanha Zen, o espaço do Festival da Montanha dedicado ao bem-estar, equilíbrio e conexão interior. Em plena natureza, reúne práticas como yoga, meditação, breathwork, mantras e dança consciente, proporcionando momentos transformadores para corpo e mente. Um programa pensado para quem deseja viver a montanha de forma mais profunda e holística, unindo movimento, respiração e espiritualidade.
Faz parte do Programa Montanha Zen.
👉 Vive a experiência completa com o Passe Montanha Zen (15 €), que inclui as seis práticas: Pranayama, Yoga na Natureza, Mantras e Meditação, Ecstatic Dance, Dança com a Natureza e Acroyoga.
Sabe mais sobre o passe Pass Montanha Zen aqui.
Ficha da Atividade
Montanha Zen| Duração | 30 min |
|---|---|
| Dificuldade | Iniciação |
| Inscrição | 5€ |
| Inclui | Sessão guiada por facilitador |
| Capacidade | Min: 5 pax |
| O que levar | Roupa confortável, tapete de yoga (se tiveres), água |
| Observações |
Esta experiência faz parte do Programa Montanha Zen. Podes inscrever-te apenas nesta atividade (5 €) ou adquirir o Passe Montanha Zen (15 €) que dá acesso às seis experiências do programa: Pranayama, Yoga na Natureza, Mantras e Meditação, Ecstatic Dance, Dança com a Natureza e Acroyoga. Sessão em grupo aberta a todos os níveis de experiência Idade mínima 14 anos Recomendado chegar 15 minutos antes do início para fazer check-in na atividade |
