Passeio Mindfulness – Elemento Fogo e Ar

Um Passeio Mindfulness é um convite a estar presente, a observar e a sentir a vida tal como ela é, no instante em que acontece. Com práticas de respiração, contemplação e movimento consciente, a caminhada transforma-se num exercício de equilíbrio e vitalidade.

O elemento Fogo representa a energia vital, o calor e a luz que despertam entusiasmo e felicidade. O elemento Ar é a força da vida que renova a cada respiração, trazendo vitalidade e liberdade. Neste passeio na Nave de Santo António, as pausas de conexão com a montanha despertam o fogo interior e cultivam a leveza do ar, numa experiência de renovação, vitalidade e expansão da consciência.