Pranayamas – Programa Montanha Zen

Começa o dia com uma prática dedicada à respiração consciente. Os Pranayamas são exercícios respiratórios que ajudam a acalmar a mente, regular a energia e preparar o corpo para um estado mais presente e equilibrado.

Nesta sessão, a respiração torna-se o ponto de partida para abrandar, escutar o corpo e criar uma ligação mais profunda com o momento. Em plena natureza, cada inspiração e expiração acompanha o ritmo da montanha, promovendo serenidade, foco e bem-estar.

Uma prática acessível e transformadora, ideal para quem procura iniciar o dia com mais clareza, energia e consciência interior.

👉 Esta é uma experiência do Programa Montanha Zen, o espaço do Festival da Montanha dedicado ao bem-estar, equilíbrio e conexão interior. Um programa pensado para quem deseja viver a montanha de forma mais profunda e holística, unindo movimento, respiração, energia e espiritualidade.

Vive a experiência completa com o Passe Montanha Zen por 15 €, que inclui as seis práticas do programa: Pranayamas, Yoga na Natureza, Dança com a Natureza, Kirtan / Mantras, Ecstatic Dance e Sound Journey.

Sabe mais sobre o Passe Montanha Zen aqui.