Yoga na Natureza – Programa Montanha Zen

Uma sessão de yoga ao ar livre, em contacto direto com a paisagem da Serra da Estrela. Através de posturas, respiração e momentos de presença, esta prática convida-te a mover o corpo com atenção, equilíbrio e suavidade.

A natureza torna-se parte da experiência: o ar fresco, os sons da montanha e a envolvência do espaço ajudam a aprofundar a ligação entre corpo, mente e ambiente. A prática é adaptada a diferentes níveis de experiência, permitindo que cada participante encontre o seu ritmo.

Mais do que uma aula de yoga, é um momento de reconexão, vitalidade e escuta interior, onde o movimento acontece em harmonia com a montanha.

👉 Esta é uma experiência do Programa Montanha Zen, o espaço do Festival da Montanha dedicado ao bem-estar, equilíbrio e conexão interior. Um programa pensado para quem deseja viver a montanha de forma mais profunda e holística, unindo movimento, respiração, energia e espiritualidade.

Vive a experiência completa com o Passe Montanha Zen por 15 €, que inclui as seis práticas do programa: Pranayamas, Yoga na Natureza, Dança com a Natureza, Kirtan / Mantras, Ecstatic Dance e Sound Journey.